「健康」の記事一覧

「へん粒」流健康ルーチン：朝
6時頃に起きて、「テレビ体操」前にマッサージとストレッチ 私の筋肉は「乳酸漬け」でカチカチになり易い…
  • 卓球：ペン粒というより「へん粒」と呼ばれたい
歌を楽しむ：「歌楽」
私は楽器を習ったことがありません。音楽に接したのは、母親が歌ってくれた子守唄や文部省唱歌、小学校で…
  • シニアのインスタコード弾き語り
古くて新しいウェルビーイング（well-being）
ウェルビーイング（well-being）という言葉を最近よく耳にすると思いませんか？ 実はこれは70年以上も前に…
  • 辺境（フロンティア）を楽しむ